Le beurre et la margarine contiennent la même quantité de vitamines

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Coach

Le conseil du jour

Bouger, oui mais pas n'importe comment!

L'activité physique est importante pour se maintenir en forme. Si vous envisagez de reprendre une activité sportive de manière un peu intensive, choisissez un matériel adapté à votre condition physique et démarrez en douceur par un échauffement et dosez vos efforts de manière progressive pour éviter de vous blesser. Un examen médical est vivement conseillé aux personnes qui reprennent une activité sportive.


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Les conseils :

Consommez malin à table

Oubliez les nappes en papier qui se déchirent facilement et qui rempliront les poubelles la fête finie. Remplacez les par des sets ou des chemins de table en tissu ou par une toile cirée kitsh, amusante et facile à entretenir.

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