Consommer de la caféine en période d’examen augmente l’efficacité de l’étude

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Coach

Le conseil du jour

Faites du sport et buvez

Quand vous faites du sport, pensez à vous hydrater. Buvez avant que la sensation de soif ne se fasse ressentir, vous éviterez ainsi les crampes. Autre conseil pour ne pas souffrir de crampes, étirez vous après l'effort et demandez conseil à un entraîneur sportif qui saura vous encadrer efficacement.


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Consommez malin : évitez le suremballage

Pour des raisons d'hygiène, de propreté, de transport ... et de marketing, les produits achetés sont emballés. Certains emballages ont un impact plus fort sur l'environnement que d'autres. Ainsi, pour les fruits et légumes, préférez le vrac en place des produits en barquette ! Pas d'emballage surperflu, ni de gaspillage.

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