Vin rouge et repas font bon ménage

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Le conseil du jour

Boire, oui mais pas n’importe comment

Les conseils de boire au moins 1,5 litre par jour et de varier les boissons ne peuvent conduire à délaisser l’eau pour des boissons sucrées ou édulcorées. Si en moyenne les sodas et autres limonades ne représentent que 3,8% des apports énergétiques totaux, elles contiennent des calories liquides mal gérées par le cerveau. Une canette de limonade renferme 6 pierres de sucre, même régime pour les smoothies, les jus de fruits, les boissons aux extraits de thé et autres colas. Autant privilégier les boissons sans calories comme l’eau, le café, le thé, les tisanes ou … les potages.


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Bien choisir sa peinture

Choisissez une peinture de qualité et appropriée (extérieur, intérieur, salle de bain, ...), vous prolongerez sa durée de vie. Calculez bien les quantités à acheter. Consultez les sites internet qui vous aident à évaluer au mieux vos besoins en peinture. En cas d’hésitation sur la couleur, utilisez des testeurs. Préférez les peintures à base d’eau comme solvant principal. Actuellement, ce sont les moins néfastes pour la santé et l’environnement. Elles contiennent nettement moins de Composés Organiques Volatiles (COV max io Vo). Parmi les peintures à l’eau, les acryliques sont moins polluantes que les vinyliques (composées de PVC). Les peintures naturelles à l’eau composées de substances végétales sont encore moins polluantes. Vérifiez toujours les étiquettes. Utlisez une peinture écologique portant le label écologique européen.

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