Le conseil du jour

Comment alléger une sauce mayonnaise

Pour alléger une sauce type mayonnaise, mélangez en quantités égales la sauce avec du yaourt nature. Rectifiez l'assaisonnement et vous disposer d'une sauce nettement moins énergétique pour accompagner vos salades.

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Les conseils :

De l'eau pour les seniors

Consommez des soupes ou bouillons pendant les repas.

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