Les conseils :
Consommer des aliments indispensables à l'équilibre nutritionnel: les poissons, crustacés et mollusques
Ces aliments apportent des protéines en étant assez pauvres en graisses. De plus, ce sont des graisses insaturées, ce qui constitue un avantage pour la santé. Il est recommandé de consommer du poisson au moins deux fois par semaine en remplacement de la viande.
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