Les conseils :
Consommer des aliments indispensables à l'équilibre nutritionnel: les viandes, volailles, œufs
Ces aliments apportent des protéines, du fer, des vitamines mais aussi des graisses saturées (sauf pour les viandes maigres), ce qui signifie qu'ils doivent être consommés avec modération. En consommant plusieurs de ces aliments au cours d'une journée, on additionne également leurs graisses. Selon les recommandations nutritionnelles, manger 100 grammes de viande, ou l'équivalent, par jour est suffisant pour couvrir les besoins de l'organisme.
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