Les conseils :
L'activité physique, une part de votre solution santé.
Votre principal allié pour garder la forme et maîtriser votre poids est sans aucun doute un régime alimentaire équilibré et adapté à vos besoins en association avec une activité physique régulière.
Pas besoin pour autant de vous transformer en athlète de haut niveau. 30 minutes d'une activité modérée mais soutenue (marche à pied, vélo, natation) contribue à vous maintenir en bonne santé et vous prémunissent des excès de poids.
Tous les conseils
